どうもアッキーです
先日のブログで
「意志力の消耗を抑えろ！」
という記事を書きました
ここで必要に
なっていくのがズバリ断捨離です
しかし断捨離も
効果やメリットがハッキリ
分からないとなかなか踏ん切り
できないですよね
そこで
「断捨離めっちゃいいな！」と
感じられる話しをしていきます
オーリングテスト
断捨離の良さを感じるために
オーリングテストというものが
あります
オ-リングテストとは大村恵昭博士により考案された診断法です。生体を使った医学的診断法としては世界で初めてアメリカの特許を取得しています（1993年）
オーリングテストは
基本的に2人で行います
まずＡさんが
親指と人差し指で「輪っか」を作り
離れないように力を入れます
そしてBさんは
その「輪っか」を力を入れて
引き離します
その時に2つの
パターンを試してみます
①Aさんの好きなもの
好きな人、楽しかったこと
嬉しかったを思い出しながら
「輪っか」を作る
②Bさんの嫌いなもや嫌いな人
悲しいこと、ムカついたことを
思い出しながら「輪っか」を作る
このテストをやると
①のパターンは
「輪っか」はすぐに外れず
②のパターンは
「輪っか」はすぐに外れてます
このオーリングテストで
何がわかるかと言うと
・何か目の前にモノがなく
・人がいるわけでもなく
・何が起きた訳ではなく
それなのに
脳の中にある情報だけで
体や心が反応してる
証明なのです
コンテンツビジネスで結果出すには断捨離が必要
このオーリングテストの
結果を見て
私たちがやることは
余計なものを
捨てることです
なぜならオーリングテストで
イメージするだけでも
影響があるってことは
リアルの世界では
もっと影響を受けまくってる
からです
好きな人と
一緒にいたら楽しいし
元気が出ますよね
逆に嫌いな上司とか
苦手な人と一緒にいたら
疲れてしまいますよね
他にも楽しいことがあったら
気分が上がり
頑張ろうと思えるし
嫌なことがあったら
気分が落ち込み
仕事が手につかなくなります
・人間関係
・着る服
・所有しているもの
・インプットしてる情報
・住んでる環境
目に見えるだけではなく
見えない情報も含めて
私たちは影響を受けているのです
だからこそ
余計な情報や
物に支配されている生活は
必然的にエネルギーが
下がるわけです
スピリチュアル的な
話じゃなくて
人間の脳や体の仕組みが
そうなっているので
抗えません
よく気合いや
根性あれば大丈夫と
言ってる人がいますが
それは難しいです
自分を変えよう
私は出来ると気合を入れても
身の回りから受ける影響からは
強制的にマイナスに
引っ張られるからです
それを排除できるのが
断捨離なのです
どんなものを断捨離するか
それでは
どんなものを断捨離していくか
具体的に解説していきます
人間関係の断捨離
①ドリームキラーと距離を置く
②理想の未来に関係ない人とは関わらない
③連絡先の削除、一緒にご飯を食べない、目的のない飲み会には
行かない
人からの影響は
モロに受けやすいので
誰と一緒にいるかを
意識しましょう
情報空間の断捨離
①ネガティブな情報を入れないようにする
②テレビやニュースを見ない愚痴を言う人のそばにはいない
③必要でない情報は遮断する
④いらない本は捨てる、読んでないメルマガを解除する
必要な情報だけを
取れることで
やるべきことに
集中しやすくなります
物理空間の断捨離
①部屋を掃除する、使ってないものを捨てる
②1年以上使ってないもの、多分いつか使うかもと思うものは捨てる
③捨てるともったいない価値がありそうなものは、メルカリで売る
汚い部屋や余計なものに
囲まれた空間にいると
集中力が下がるので
定期的に掃除しましょう
断捨離のコツはタスクを細分化する
断捨離のコツは一気に
全てやろうかと考えないで
少しずつやることです
例えば
①今日は本棚を整理する
②明日は押し入れを整理する
③明後日はパソコンのデスクトップを整理する
そうすれば1ヶ月で
かなり片付いています
ここでも完璧主義を
捨てるようにしましょう
まとめ
コンテンツビジネスで
成功するためには
とにかく断捨離をし
意志力を多く残しておくことが
大切です
温存した意志力を使って
1分でも多く作業を
していましょう
その積み重ねが
あなたは支えてくれる
大きな資産になります
